セルフプレジャーで気持ちを高ぶらせたい時、いつも似たような動画を見て飽きていませんか？
自分を大切にするための時間のはずなのに、いざ始めようとすると「何を見ればいいか分からない」と迷ったり、とりあえず選んだ動画に飽きてしまったり……。
それに、世の中にあふれている動画は生々しすぎて、「リアルすぎるのはちょっと苦手」と引いてしまうこともありますよね。
実は私も、かつては「おかず迷子」の一人でした。
動画に頼っては、なんか違うと雰囲気作りを面倒に感じたり・・・
でも、せっかくのリラックスタイム。行為をする前の時間も大切にしたいですよね。
そこで今回は、
- 何を調べればいいか分からない
- 動画ばかりでマンネリを感じている
- リアルな描写は苦手だけど、トキメキは欲しい
そんなあなたにぜひ試してほしい、女性向けの「おすすめおかず」10選をご紹介します！
定番のコンテンツから、道具を使わない心の準備まで。
「あ、これなら私にもできそう！」と思える、あなただけの心地よい入り口を一緒に見つけていきましょう🌿
セルフプレジャーのおかず10選
1. アダルト動画
女性向けのアダルト動画なら、比較的イケメン男優を使っていることが多いです。
リアルすぎるのが苦手な方は、アニメなど無理に実写を見る必要はありません。
- 調べ方のコツ： 無料で見るなら「女性向け 動画」「スローセックス 動画」などのキーワードで検索。ただし、広告や無断転載等も潜んでいるので、公式で見るのが安全です。
- ポイント： 絡みそのものより、見つめ合ったり、大切に扱われたりする「雰囲気」が綺麗な作品を選ぶのがポイントです。
- オススメ動画：
2. 漫画（TL・レディースコミック）
自分のペースでページをめくれる漫画は、想像力を膨らませるのに最適です。
- 調べ方のコツ： 紙の漫画や、電子書籍サイトや漫画アプリで「TL（ティーンズラブ）」「女性向け」でランキングをチェック。転生物～リアルまで様々なジャンルがあります。
- ポイント： 絵柄の好みはもちろん、「強引系」「溺愛系」など、自分の「萌え」に素直になって選んでみて。
- オススメ漫画：最近読んだのでは、獣人さんとお花ちゃんが良かったです。
人じゃないのは興味ないな・・と思っていましたが、獣人の強い感じが良い！
3. 官能小説
映像がない分、自分の理想通りの「相手」や「声」を脳内再生できるのが最大の魅力。
- 調べ方のコツ： 文庫本や、ネットで「官能小説」と検索。投稿サイトの場合は素人の方が書かれているので逆にリアルに感じたり、逆にちょっと雑に感じたり。女性視点で書かれている方が共感できます。
- ポイント： 指先ひとつでスマホで読めるので、誰にもバレずに没入できます。
4. ASMR・音声作品
「視覚よりも聴覚派」という方に今一番おすすめなのがこれ！
- 調べ方のコツ： YouTubeや専用アプリで「女性向けASMR」「女性向けボイス」「シチュエーションCD」等で検索。
- ポイント： イヤホン推奨。音漏れの心配もないですし、耳元での吐息やシーツの擦れる音だけで、驚くほど「膣キュン」します。
5. 体験談
作り物ではない、誰かの「本当の話」は、自分の感覚を呼び覚ます刺激になります。
- 調べ方のコツ： SNSや匿名掲示板、大人の女性向けコラムサイトで「体験談」をチェック。
- ポイント： 自分と似た悩みや体質の方の話を見つけると、「私もそうかも…」と自然にスイッチが入ります。
6. ドラマや映画のキスシーン集
生々しいのは苦手だけどトキメキたい……そんな時の特効薬。
- 調べ方のコツ： YouTubeで「キスシーン」「胸キュン 映画」と検索。
- ポイント： 結ばれる直前の、切なくてじれったい空気感だけを抽出して楽しむ贅沢な方法です。
- オススメ動画：おたキス-お楽しみはキスの後で •••
女性がキュンキュンするシーンがたくさんあります！どれも２～３分なので見やすいです。
7. 肉体美写真集
「美ｘエロ」として男性の体を眺めることで、感度を高めます。
- 調べ方のコツ： マッチョ写真集や雑誌ananのsex特集、ネットで「メンズ グラビア」「筋肉美」などで検索。※検索後上部の「画像」を選択して一覧で見れば誤って変なサイトに飛ぶことはありません。
- ポイント： 鍛えられた背中のラインや指先の動きをじっくり眺める。美しさに触れることで、心も体も潤います。
8. 鏡
誰にも見られない時間だからこそ、今の自分をしっかり見てあげて。
身体のラインや胸、手鏡なら性器も、自分を深く知るきっかけにもなります。
- ポイント： 部屋を少し暗くして、鏡に映る自分の肌の質感や、潤んでいく表情を観察します。「今の私、可愛いな」と思えることが、一番の感度アップに繋がります。
※鏡が嫌い、否定的に見てしまうという方は無理に行わないようにしましょう。
9. 過去の「最高だった経験」の記憶
新しいものを探すのに疲れたら、自分の「宝箱」を開けてみましょう。
- ポイント： 目を閉じて、一番気持ちよかったセックスや刺激的だった時のことを、場所、言葉、匂いなど順にゆっくり思い出してみましょう。自分の記憶こそ、あなた専用の最高のおかずです。
10. 妄想シチュエーション
何も道具がいらない、自由自在の空間。
- ポイント： 「もしも推しのあの人と……」「もしもこんな場所で……」「ネクタイで手首を縛られて・・・」誰にも言えない秘密の設定を、頭の中で映画のように上映する究極のオーダーメイド。誰にも邪魔されない、あなただけの聖域です。
ネットで検索する時のポイント
1. シークレットモード
ネットで検索する前に、まずはブラウザを「シークレットモード」に切り替えましょう。
検索したワードや見たサイトの履歴がスマホに残らないので、万が一誰かに画面を見られても安心です。
google:検索入力時に、シークレットモードのオンオフが出ます。
chrome：検索窓の右下にあるシークレットモードを選択
safariはアップデートしてから面倒になったので割愛
2. 「公式」というフィルターをかける
調べ方が分からない時は、検索ワードに「公式」や「配信」という言葉を足してみてください。
「女性向け 漫画 公式」「音声作品 配信サイト」 個人のブログや非公式な投稿サイトではなく、出版社の公式サイトや大手の配信サービス（U-NEXT、FANZA、コミックシーモアなど）を入り口にすることで、ウイルス感染や詐欺広告のリスクをぐっと減らせます。
まとめ
セルフプレジャーは、誰のためでもない、あなた自身が内側から心地よさを感じるための大切な時間です。そのために「おかず」を用意することは、全く悪いことではありません。
動画を見るのも良し。耳から溶けるような声に癒やされたり、美しい言葉で綴られた小説に胸をときめかせたり、時にはただ目を閉じて大好きな記憶をたどってみたり……。
今回ご紹介した10個の「おかず」の中に、ひとつでも「これなら試してみたいかも」と思えるものがあれば嬉しいです。
- 調べ方に迷ったら： 公式サイトを頼りに、シークレットモードで賢く安全に。
- マンネリを感じたら： 五感のどこを刺激したいか、その日の気分でバイキングのように選ぶ。
周りの声や正解に縛られず、あなただけの「トキメキの入り口」を大切にしてくださいね。
今夜のあなたの時間が、優しく、愛おしいひとときになりますように🌿