「彼を気持ちよくしてあげたいけど、何からどうしたらいいのかわからない…」
「いつも彼の動きに任せている」
「やりすぎて引かれたらどうしよう・・」
そんな悩みはありませんか？
今回は、２人のセックスで無理なく自然にできる“女性からの攻め方”を紹介します。
せっかくのラブタイム、どちらか片方ではなくお互いで楽しみたいですよね。
パートナーに「最高によかった」と思ってほしいと思っている女性は是非参考にしてみてください。
マグロなんて言わせない！
私だってやる時はやるんだから～！！
ムード作りと吐息
まずはソフトなキスやハグをしながら、自然に彼の目を見たり、耳元で息を吐いたり。
互いに「これから何か始まるかも？」という期待感を徐々に膨らませていきます。
部屋を暗くしているとあなたの表情があまり分からないため、自然な吐息で”ちゃんとキスやハグで気持ちが高ぶっているんだよ”というを伝えます。
💡 ポイント
この段階では、まだ手は動かさなくてもOK。
手を繋いだり、腕に触れていたり、自由にしてて大丈夫です。
恥ずかしくて固まっちゃう人は、お酒の力を借りるとちょっと大胆になれるかも。
自分が愛撫されている時の動き方
特に口で愛撫されている時、パートナーはあなたの表情を見ることができないため
感じていることをできるだけ彼に伝わるような動きをしましょう。
吐息に近い声を出す→段々声を大きくする
言葉にするのは恥ずかしいですが「それ、すごく好き…」や「気持ちイイ…」を伝えると男性の自信にもつながり喜んでくれます。
※気持ち良くないのに「気持ちイイ？」と聞かれてYESと言ってしまうのはダメ!!
最初から声が大きいと男性も「慣れてる？」と思ってしまうので、恥ずかしさを見せながらも「はぁ…」→「はああぁぁ～～」と段々声を大きくしていくと自然。
彼の頭や肩に手を置く・手を繋いでおく
彼の顔が下の方にある場合、身体が離れてしまうため
頭や肩に手を置いて少しでも触れていると、自分も安心できます。
触れられない時は枕を掴むのも◎
また、恋人繋ぎをしておいて、手に力を入れると感じていることが伝わりやすいです。
身体をくねらせる
無理に動く必要はありませんが、自然と身体をくねらせるとエッチ度UP↑
腰を上げたり、太ももを動かしたり、視覚的に表現してみましょう＾＾
彼の胸や肩を触る
自分がされている最中でも、 片手だけ胸や肩を撫でると自然に攻められます。
体勢がキツければ無理に行う必要はありません。
“ゆっくり下降”で焦らしてから攻める
- 頬ずりやキスをしながら、首・耳・肩へと唇を移動
- 鎖骨や胸板を手のひらで軽くなぞるだけでも感じる人はいます。（様子を見ながら）
- 乳首が感じる男性なら、軽く指で触る→軽いキスから乳首も攻めてみる
💡 距離問題の対策
自分が仰向けなら、横向きになるか、上半身を起こしましょう。
自分が上になった方が身体も密着させやすく、動きやすさも◎
下半身はいきなり触らず“焦らしながら”が鉄則
- ペニスはいきなり触らず、まずは太もも外側→内側へと段階的に
- 股間近くを指先でサワサワするだけでも期待感が♡
💡 ポイント
- 自分が上に乗ると、下半身に手を伸ばしやすい
- 横向きで密着しながら触るのも距離が取りやすい
手＆口で本格的に愛撫
- ペニスは最初は軽く撫でるだけでOK
- 徐々に手コキ→フェラに移行
- フェラは舌先で舐める→咥える
- 抑揚をつける
【NG】急に激しく動く・彼の反応を見ない
- 「頑張らなきゃ！」と力強く動くと、痛みや違和感の原因に
- 改善ポイント
- 最初はソフトに、焦らしてから徐々に強く
- ゆっくり→少し早く→またゆっくり、が心地いいリズム
💡 ポイント
手だけ、口だけじゃなく、片手で根元・もう片手で睾丸を優しく触ったり、太ももに触れると全体で感じてもらえます。
オススメのフェラテク
ストロークフェラ
一般的な”フェラチオ”と呼ばれる方法。
唾液で十分に湿らせ、歯が当たらないように気を付けながらゆっくり前後に動かします。
パートナーがベッドに座り、自分はベッドから降りて行うと疲れにくく、男性側は支配感があり興奮が高まります。
同時に手コキしたり、睾丸を触ったり、逆に口以外何も触れない状態にしたり・・・
色々な楽しみ方があります。
見つめフェラ
ペニスを舐めながらパートナーを見つめる方法です。
「顔を見られるの恥ずかしい！」と思うかもしれませんが、想像してみてください。
仰向けで感じている顔だけ見られてる方が恥ずかしくないですか？
そう、実は女性が優位になっている状態なんです。
目が合ったら、されるがまま感じているパートナーの姿を見て「可愛いな」と思いながら微笑みましょう♡
スローフェラ
スローフェラは、スローセックスでも使える、興奮や感度を高めることを重視した方法です。
男性器の根本から先端にかけてゆっくりと、優しく舐めるように舌を動かします。
抑揚をつけて動かすのがポイント◎
69
69（シックスナイン）は、お互いの性器を舐め合う方法です。
おすすめは横向き。お互い疲れにくく手も同時に使えて◎
お互いの顔が見えないため、喘ぎ声を大きくするのがポイント。
正常位で気持ちよく動くコツ
女性が好きな体位No.の正常位。
女性が仰向けになり、真正面に向かい合うように男性が覆いかぶさる体位です。
でも実際やってみると動きにくくありませんか？
そんな正常位で女性が動くコツを見ていきましょう。
骨盤を前後に“傾ける”だけでもOK
正常位では、パートナーが自分で気持ちの良いポイントを探りながら動いているので、女性側が無理に動く必要はありません。また、女性側は自由に腰を振りにくいため、膝を立てて、骨盤の角度を変えるだけで十分。
- 仰向けのまま、腰を反らすと丸めたりすると角度が変わり、自分の気持ち良いポイントを見つけることができます。下に枕を置くのも◎腰を浮かせるとクリトリスにあたりやすくなる。
- 逆に腰を軽く丸めるとGスポット側に当たりやすくなります。
膣を締める⇔緩めるを繰り返す
- 膣を締めたり緩んだりさせることで、パートナーの気持ち良さも上がります。
騎乗位で彼を気持ちよくさせるコツ
騎乗位は、男性の上にまたがり座る姿勢や身体を密着させて女性が動く体位のとこをいいます。
基本の動作でのポイント
いきなり激しく動く必要はありません。
最初は軽く揺れるだけでも膣が締まったり伸びたりして彼は気持ちいいですし、膣がペニスを受け入れる体勢も整います。
彼の胸に手を置いたり、手を繋ぐとバランスが安定しやすい◎
騎乗位前に自分の感度が少し落ちてしまった場合は、素股（女性器をペニスにこすりつける）から始めて自然と挿入できるようにしましょう。
基本の動きは、以下の２つです。
①波打つように腰を前後させる
ダンスのウェーブのように全身でくねらせると視覚的にも効果あり♡
②M字開脚になり、上下に動く
※上下しすぎるとペニスが抜けてしまうので注意
ポイント
- 数秒止める→ゆっくり動くを繰り返すと、焦らされる感じがあり興奮度が高まります。
- 止まっている間は視線やキスで焦らすとさらに効果大
自分も気持ちよく♡「回す」
上下に動こうとすると疲れる＆痛くなりやすい方は
性器を押し付けながらおへそで小さな円を描くように腰を回すとラクで気持ち良いです。
回転方向や大きさを変えると刺激ポイントも変わるので、彼も飽きにくい◎
慣れて来たら８の字にも動いてみて♪
セックス＝ピストンと思われがちですが
女性がとても感じやすい動きです！
体勢を変えて負担を減らす
- 太ももや腰が疲れやすい人は、次の工夫でラクになります。
- 前傾騎乗位（胸を彼に近づける）→腰が動かしやすい
- 後傾騎乗位（背筋を伸ばす）→深い挿入になりやすい
- 疲れたら一度止まって、軽く左右に揺れるだけでも充分攻めになります。
まとめ
今回は、パートナーが気持ちよくなる女性の攻め方について紹介しました。
私も最初は分からなくて「マグロ？」と言われたこともありましたし、こんな時どうしたら良いんだろうと悩むことは今でもあります。
でも、大切なのは相手を思うことで、完璧なんてないのです。
分からないながらも相手に気持ち良くなってほしい、もっと一緒に気持ち良くなりたい
そう思うことが大切なんだと思います。
焦らず、ちょっとずつできることを増やしていけば、
あなたの愛撫と動きだけで、彼は夢中になってくれますよ💖
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