※本記事には、性に関する表現を含みます。18歳以上の方のみご覧ください。
― わたし、変じゃないかな？
誰かと深く繋がるって、幸せなことのはずなのに
セックスの前になると、なんだかソワソワしてしまう
そんな風に思うことはありませんか？
「パートナーにどう見られてるんだろう…？」
「嫌われないかな…」
ちょっとした不安や自信のなさが、ふと胸の奥に湧いてくること、ありますよね。
私もにおいや汗のべたべたなど、パートナーがどう思っているかが毎回気になって
キスやセックスに集中できていませんでした。
今回は、そんな “言葉にしづらいけど、確かにある”女性の不安 ”をまとめてみました。
不安を「なくす」ことが目的じゃなくて、
「それ、わたしも思ってた！」と安心したり、
「自分の感覚を大事にしていいんだ」と思えたりするきっかけになれば嬉しいです。
体の見た目・匂い・コンプレックス系
におってないかな…？
デリケートゾーン・汗・口臭など
においは女性にとって大きな悩みですよね。
夏の暑い日や、ご飯の後、緊張など、気になりだしたらとまらない！！
そんな時のおすすめは
・デリケートゾーン専用のソープを使って洗う
・野菜中心の食生活にする
・脇汗は海外製品を使う（パーピレックスやシークレット）
・食べたら歯磨き＆歯間ブラシ＆ブレスケアはマスト
デリケートゾーンに関しては、自分が思っているより相手は気になっていないかもしれません。
むしろ匂いがあった方が良いという人も！
気にして洗いすぎても良くないので、デリケートゾーンを洗う時は専用のソープで優しく洗ってくださいね。
胸やデリケートゾーンの見た目が変じゃないかな・・
普段見せることのない胸や陰部は、他の人と比べることがないので
拭っても拭えない不安があると思います。
私も胸が小さいのがコンプレックスです。。
ただ、外見と同じで胸や性器の形は十人十色！
あなたの不安を煽るようなことを言う人はこちらからさよなら。
今は整形もありますが、それは相手に言われてするのではなく
自分がしたいと思った時にしましょう。
太ももやお腹、下着姿を見られたくない
自分の体型にコンプレックスを感じている場合、下着姿になるのはハードルが高いですよね。
でも、自分で思うほど男性は気にしていません。
むしろぽっちゃりの方が良い、と思っている男性は多いはず。
そもそもあなたの体型が好きでセックスしようとしているわけではないので、隠す必要はありません。
ただ、あえて隠す方法もあり！
私のパートナーは、あえてキャミソールを着てベッドで待っていたら喜んでいました(笑)
電気を消して布団の中で脱がしてもらえば、まじまじと身体を見られることもないので
少し心にゆとりができるのではないでしょうか。
それでも気になるようであれば
ストレッチや軽い運動で、自分が理想とする体型に近づけていきましょう。
ムダ毛の剃り残し、大丈夫かな？
こればっかりは当日の剃り残しがないことを願いましょう！(笑)
伸びるのが早い、毛が濃い方は、手っ取り早く脱毛をするのが吉。
私も全身脱毛をして、毛の悩みから解放されました。
VIOはどこまでやれば良いのか、形がどうするのかは
脱毛サロンの方に相談すればOK！
回数を重ねるごとに毛が薄くなるので、毛を残しておきたい方も安心です。
性的反応・感じ方に関する不安
濡れてない…「その気がない」って思われないかな？
前戯をしても、なかなか濡れないとパートナーに申し訳なくなってきますよね。
自分は興奮状態にあるのに膣が濡れないのは、緊張やホルモンバランスの崩れなど様々な要因があるので
「今日はそういう日なんだ」と割り切ることが大切です。
もしあなたが濡れていないことでパートナーが焦っていたら安心する言葉をかけてあげて。
濡れてないからと激しく触ってくる場合は、ただ痛い思いをするだけなので演技せず優しく触ってもらうようお願いしましょう。
ローションを使うのも効果的です。
喘ぎ声って出したほうがいいの？演技っぽくない？
喘ぎ声は自然と出るものなので、無理に「あぁ、ん・・？？」と声を出さなくても大丈夫です(笑)
出し方がよく分からないという方は、まず自分の吐く息に合わせて「はぁ・・」と声を出してみましょう。
私は大きく声が出ちゃうのですが
”感じている自分”を耳で聞いて更に興奮を高めています(笑)
ちなみに、AVのような喘ぎ声を真似すると噓っぽくなるので（また、回数を重ねるごとに演技している自分に疲れてきます）
あくまで自然に、本当に感じた時に声を出してみましょう。
変な声や反応してないかな…引かれてない？
これも、やりすぎはNG。
特にピュアなお付き合いの場合には、声を出し過ぎると「慣れてる？」と思われてしまうことも。
あなたの内側から出る自然な声が、一番かわいいはずですよ♪
ちょっとずつ、積極的に。
気持ちよさが分からない自分がおかしいのかな
パートナーとセックスをしていても、気持ちよさが分からない。
だからといって”自分がおかしいのかも”と思う必要はありません。
互いに経験が浅いからかもしれないし、相性もあるかもしれません。
大切なのは、今の時間を楽しむこと。
私は恥ずかしさからずっと演技をしてきて（申し訳ない）
後になって言えなくなってしまった経験を繰り返してきたので
できるなら最初のうちから素直に打ち明ければよかったな、と今では思います。
そうすることでパートナーも一緒に考えてくれますし、一緒に試行錯誤でき信頼度も上がっていきます。
そして、AVで勉強しているパートナーには、女性向けのサイトや動画で勉強するように「こんなサイトがあって」と誘導しましょう。
イケなかったらどうしよう、申し訳ないかも
イケない申し訳なさを感じている女性は多いのではないでしょうか。
あなたをイカせることがゴールだと思っているパートナーもいるかもしれません。
でも、イケないものはイケない！
自転車に初めて乗った子がいきなり漕げるようになるなんて、ありえないですよね。
親に後ろを支えてもらったり、ストライダー（ペダルがない自転車）を使ったり・・・
セックスも同じ。道具を使ったり回数を重ねることで感度がだんだん上がります。
個人差も大きいので、周りの人と比べる必要もありません。
もちろん最初から最高に相性の良いパートナーもいるかもしれませんが、一緒に成長していく過程を楽しむのもまた、大切なことだと思います。
パートナーとの関係性・空気感にまつわる不安
本当に私を大切に思ってるのかな？
セックスが雑なパートナーだと、大切にしてくれてるのか不安になりますよね。
もしかしたら相手は、「激しくされるのが嬉しいんだよね？」と勘違いしている場合も。
なぜなら、AVは無理やりものが多いから・・・
もちろん自分さえ気持ちよくなれば良いというパートナーは論外ですが、AVが正解だと思って雑になってしまう男性は多いかもしれません。
一回出直してきてもらいましょう。(笑)
痛いときは正直に伝えた方が良いですが「痛い！」と直球に言うと相手も傷ついてしまうので
「ちょっと痛いかも。。優しく触って？」と丁寧に伝えてみましょう。
それでも雑な場合は、スローセックスを勉強してもらいましょう。
スローセックスは、イクことを目的としていません。ゆっくり相当な時間をかけて”絶頂以外”を楽しみます。ある時はゆっくりマッサージをして、胸を触って終わり。またある時はクンニをしてもらって終わり。そんな感じでじわじわと感度を高めていきます。
大切に扱ってほしいからとあえて我慢してもらうのは酷な場合もあるので、あえてスローセックスを選ぶ必要はありませんが
どうやったらお互い気持ちよくなるのか。雑に扱われてるなと感じたら一緒に考えてみるのも一つの手です。
無理して合わせてないかな、私…
セックスの仕方が分からない、または緊張していると
相手の思うまま動きがちになってしまいます。
「本当はもっとこうしてほしいのに」
「この体勢だと疲れちゃう」
など、思ったことは言い換えで誘導しましょう。
例えば
「もっと触ってほしい」→「なんか、すごくいいかも・・・」→更に言い換え→「あぁ、ダメ…（と言いながらパートナーに抱き着く）」
「痛いからやめてほしい」→「優しく触ってほしい」→or→触ってほしい方に相手の手を誘導
相手を傷つけずに、自分に優位にしちゃいましょう♪
嫌だって言ったら空気が悪くなる？
セックスをしたくない日もあるし、やりたくないプレイもある。
パートナーの性欲が強いと、無理やり付き合うのに疲れてしまいます。
私も、したい時もあれば触られたくない日もあります。
したくない日に無理やりされる嫌悪感は言葉にできないですよね。
断ったら空気が悪くなるのを恐れて、無理に応じてしまう方もいると思います。
ただ、断って空気が悪くなるような相手なら、切実にお別れを考えることも必要です。
互いの同意がなければ、例え夫婦でも性的暴行になることがあります。
どうしても嫌な時は
「生理が終わったら沢山しよ？」
「マンネリしちゃうから、〇月（１か月後など）にしよ。」
と、できるだけ誘導しましょう。
ただ、もう一度言いますが
断って空気が悪くなるような相手なら、別れを考えることも必要です。
避妊ちゃんとしてくれるかな？
ゴムを付ける付けないの話をするのはとても重たいですよね。
男性の中には「外に出せば大丈夫」「（生でしても）妊娠しないと思う」と何故か自信に満ちている人がいます。
はい、論外なので別れましょう。（というか、逃げましょう）
また、女性の中には、ゴムだと痛くてできなといった方もいます。
そういう方は
・潤滑ゼリーがついたゴムを選ぶ
・薄さ、素材を変えてみる
など、パートナーと自分のために、自分自身で探して購入してみましょう。（サイズはパートナーに聞いてね）
下手だと思われないかな…
初めてのセックスじゃないけど、どう動いたら良いかわからない。
反応がないけど、合ってるかな・・？
パートナーがどう感じているか分からなくて不安になること、あるのではないでしょうか。
でも、セックスに「うまくやらなきゃいけない」なんてありません。
大切なのは、「一緒に心地よくなれること」。
緊張してるなら、正直に伝えることが一番の近道。
「なんかちょっと緊張しちゃう」って言えるだけでも、相手は理解してくれているはずです。
恥ずかしい気持ちを持つことは必要ですが、プレッシャーを感じてしまうとあなたが疲れてしまいます。
このサイトでも性に関する色々な体験談や私が得た知識を書いていきますので
ぜひお気に入り登録をして、あなたの性生活に生かしてください♪
まとめ
今回は、女性がセックスの前や最中に感じやすい不安を１４個紹介しましたが
実際はもっともっと多くのことを考えているのではないでしょうか。
（騎乗位で）重くないかなとか、メイク落ちてないかなとか・・・・
言い出したらキリがない！！
不安ばかり浮かんで、セックスに集中できないのは本当にもったいない(´；ω；`)
でも、本当に大切なのは
パートナーと一緒に感じること♪
心地よいセックスをするために、一緒に不安を解消していきましょう。
誰にも言えないお悩み事やご相談があれば、お問い合わせからお気軽にご連絡ください！