こんにちは、こんばんは。
管理人のかれんです。
みなさん
「Gスポットは気持ちいいらしいけれど、どこにあるのか分からない」
「自分で触ってみても、それらしい場所が見つからない」
このように悩んで、この記事に辿り着いてくれたのではないでしょうか＾＾
たまに、Gスポットは腟の中にある“分かりやすい突起”のように紹介されることがあります×
しかし、実際には誰でも同じ位置に、はっきりとした形で存在するとは限りません。感じ方にも大きな個人差があります。
そのため、探してすぐ見つからなかったとしても、「自分にはない」「感じにくい身体なのかも」と落ち込む必要はありません。
この記事では、Gスポットとは何か、どこにあると考えられているのか、自分で探す方法や触ったときの感触を分かりやすく解説します。
Gスポットとは？本当に存在するの？
Gスポットとは、一般的に、刺激すると性的な快感を得やすいとされる腟の前側のエリアを指します。
「スポット」という名前から、クリトリスのように小さな点やボタンのような場所を想像するかもしれません。しかし、現在の医学では、Gスポットだけが独立した一つの器官として存在するとは、はっきり確認されていません。
解剖による研究でも、腟の壁に誰でも共通する独立した構造が見つかっているわけではなく、Gスポットの存在や正体については現在も議論があるそうです。
一方で、腟の前側には、尿道周辺の組織やクリトリスの内側部分など、性的な反応に関係すると考えられる組織があります。実はクリトリスは、外から見えている小さな部分だけではありません。身体の内側にも広がっており、腟の周辺を囲むような構造をしています。そのため、いわゆる“Gスポット”は一つの「点」ではなく、クリトリスや尿道周辺などが関わる、感じやすい範囲の一部ではないかと考えられています。
つまり、「Gスポットをピンポイントで見つけなければならない」と思うよりも、腟の前側にある自分が気持ちいいと感じる場所を探す、と考える方が自然です。
Gスポットはどこにある？場所と触った感触
Gスポットと呼ばれる場所は、一般的に、腟の入口から指を入れたときの前側にあると説明されます。
仰向けになった状態なら、お尻側ではなく、おへそ側の壁です。
入口から３～５cm程度の範囲が目安として紹介されることが多いものの、位置には個人差があります。入口に近い人もいれば、もう少し奥に心地よく感じる場所がある人もいます。
Gスポットを触った感触は？
Gスポットは、「周りより少しざらざらしている」「スポンジのような弾力がある」と説明されることがあります。ただし、触れば必ず明確な違いが分かるわけではありません。
普段は周囲とほとんど変わらず、性的に興奮して血流が増えると、少しふくらんだように感じる人もいます。
実際の感触には、次のような違いがあります。
- 少しやわらかく、弾力がある
- 周囲より凹凸があるように感じる
- 押すと奥に響く感じがする
- 気持ちよさより先に尿意を感じる
- ほかの場所と違いが分からない
どの感覚でも、間違いではありません。
Gスポットを触ったらすぐに強い快感があると思っていると、実際の控えめな反応を見逃してしまうこともあります。最初は「少し気になる」「ほかより圧を感じる」程度の場合もあります。
尿意のような感覚が出ることもある
腟の前側には尿道や膀胱に近い部分があります。そのため、刺激すると「トイレに行きたいような感じ」が出ることがあります。
私も、トイレが近い方なので最初はこれがすごく悩みでした💦
尿意のような感覚があるからといって、必ずしも失敗しているわけではありません。
ただし、本当に尿がたまっている場合もあるので、落ち着いて探すためにも、始める前に飲み過ぎない、トイレを済ませておくと安心です。
※潮吹きをしたい人は尿意があるまま行うと吹きやすくなります。
Gスポットを自分で見つける方法
Gスポットを探すときは、いきなり指を入れて強く触るのではなく、身体が十分にリラックスしてから始めましょう。緊張していると腟の周りに力が入り、指を入れにくくなったり、刺激を心地よいと感じにくくなったりします。
1．手を清潔にして爪を整える
腟の中は傷つきやすいため、手を洗い、爪を短く整えておきます。
指用のコンドームを使うのもオススメです。
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2．リラックスできる姿勢になる
仰向けで膝を曲げ、脚を軽く開いた姿勢が探しやすいです。
腰やお尻の下にクッションを入れて、少し骨盤を持ち上げると指が届きやすくなることもあります。
身体が硬い人や仰向けがつらい人は、横向きやしゃがんだ姿勢など、自分が楽な体勢で行ってくださいね。
3．外側からゆっくり高める
腟の中に触れる前に、クリトリスやその周辺、乳首など、自分が普段気持ちいいと感じるところから始めます。性的な興奮が高まると腟が潤いやすくなり、腟の前側の感触も確認しやすくなることがありますよ。
乾燥している場合は無理に進めず、必要に応じて水潤滑を使いましょう。
4．指を入れておへそ側を探す
指の腹を上に向けるようにして、まずは中指を使って、第一関節が入るくらいの、無理のない範囲までゆっくり入れます。そのまま指を曲げ、おへそ側の壁をやさしく触ってみましょう。
一か所だけを狙うのではなく、入口に近いところから少しずつ奥へ移動し、感触や身体の反応の違いを確認します。
「ここがGスポット」と決めつけず、次のような小さな変化を探すことがポイントです。
- 押したときに奥へ響く
- 少し気持ちいい
- もっと触ってほしいと感じる
- 尿意に似た感覚がある
- クリトリスとは違う心地よさがある
ただ、最初は本当に「はい？」ってくらい何も感じなかったり、逆に痛みで不快だったり、思っている感覚と違うと思います＾＾；
はっきりした場所が分からない場合は、その日はそこで終わって構いません。体調や興奮の度合いによって、同じ場所でも感じ方が変わることがあります。
Gスポットの触り方と感じやすくするコツ
Gスポットと考えられる場所を見つけても、強く押せば気持ちよくなるわけではありません。
最初は、弱めの圧から試してみましょう。
指を曲げてやさしく動かす
よく紹介されるのは、指を手前へ招くように曲げる動かし方です。
ただし、指を大きく速く動かす必要はありません。
指の腹を腟の前側へ当てて、
- ゆっくり押して離す
- 小さく円を描く
- 一定のリズムで軽く圧をかける
- 指をほとんど動かさず、圧だけを変える
など、自分が心地よい方法を探します。
指１本だと物足りない時は、２本入れてみて。
表面をこするよりも、指の腹で少し広い範囲へ圧をかけた方が感じやすい人もいます。
外側の刺激と組み合わせる
腟の中だけでは気持ちよさが分かりにくい場合は、クリトリスへの刺激と組み合わせてみましょう。
乳首が感じやすい人はそちらもおすすめです。
Gスポットは、クリトリスでの快感を得られてから感じ始める場所とも言われています。
クリトリスと腟の前側は、それぞれ完全に無関係な部分ではありません。外側で十分に興奮を高めながら内側を触ることで、刺激の違いを感じ取りやすくなる場合があります。
私も、最初は何も感じないのに、クリトリスと同時に触っているとどんどん感度が上がっていくのが分かります。最終的にはGスポット周辺のみの刺激で気持ち良くなり、オーガズムを迎えます。
最初からGスポットだけで絶頂を目指す必要はありません。
外側の刺激と組み合わせて心地よさを探し、少しずつ内側の感覚へ意識を向ける方法でも十分です。
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指で感じにくい時には、ラブグッズ（アダルトグッズ）に頼ってみるのもありです。
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見つからない・触っても感じない理由
何度か探してもGスポットらしい場所が分からない人や、触っても特に気持ちよくない人もいます。
それは珍しいことではありません。
位置や感じ方には個人差がある
そもそもGスポットというのは、Gスポットと呼ばれる「感じやすい範囲」はあると考えらるが、誰にでも共通する独立した一つの器官としては確認されていない。というのが実情です。
腟やクリトリス周辺の構造、感じやすい範囲、好みの刺激には個人差があります。
「入口から何cm」という数字にこだわりすぎると、自分が本当に心地よい場所を見逃す可能性があります。
まだ十分に興奮していない
面倒に感じるかもしれませんが、「興奮状態を作る」というのは感度を高める上でとても重要です。
興奮する前の状態では、腟の中の違いが分かりにくいことがあります。
内側を探す前に外側で十分に高める、焦らず時間をかけるなど、順番を変えてみると感じ方が変わることがあります。
刺激が強すぎる・弱すぎる
Gスポットへの好みの刺激も人それぞれです。
しっかりした圧が好きな人もいれば、強く押されると痛い人もいます。指の動かし方や強さ、速さを少しずつ変えてみましょう。
結果を意識しすぎている
「早く見つけなければ」
「中イキできるようになりたい」
と考えすぎると、身体全体に力が入りやすくなります。
※膣に力を入れたり緩めたりすることは問題ありません。
Gスポットを見つけることは、試験のように正解を出すものではありません。
何も感じない日もあります。それだけ、心と身体は繋がっているのです。
Gスポットを探すときの注意点
Gスポットを探すときは、快感よりも安全を優先しましょう。
- 手を洗い、爪を短く整える
- 潮吹きを目的としない場合は、先にトイレを済ませておく
- 乾燥している状態で無理に指を入れない
- 必要に応じて潤滑剤を使う
- 強く押したり、爪を立てたりしない
- 痛みが出たらすぐに中止する
- 「見つけなければ」と焦らない
多少の尿意や違和感があっても、刺激を弱めると落ち着く場合があります。
しかし、強い痛み、出血、ヒリヒリした感覚などがある場合は、そのまま続けないでください。
性行為や挿入のたびに痛む、出血を繰り返す、かゆみや異常なおりものなどがある場合は、自己判断せず婦人科へ相談しましょう。
まとめ｜「点」よりも心地よい範囲を探そう
Gスポットは、一般的に腟の入口から数cmほど入った、おへそ側の壁にあると説明されます。
ただし、誰にでも同じ場所に存在する、はっきりした一つの器官だと確認されているわけではありません。感じる場所や刺激の好みにも個人差があります。
自分で探すときは、外側から十分に高め、指の腹で腟の前側をやさしく触ってみましょう。
ざらざらした場所を必死に探すよりも、「少し気になる」「押すと心地よい」「もっと続けたい」と感じる範囲を見つけることが大切です。
Gスポットが見つからなくても、女性として何かが足りないわけではありません。
外側の刺激が好きな人もいれば、腟の奥側が気持ちいいと感じる人もいます。決まった正解に合わせるのではなく、自分にとっての「気持ちいい」をゆっくり探していきましょう。